আপনি কি গোড়ালি ফাটা সমস্যায় ভুগছেন তাহলে ঘরোয়া সমাধান জেনে নিন

গোড়ালি ফাটা

গোড়ালি ফাটলে সমস্যা কি?

  • গোড়ালি ফাটল একটি ব্যাপক সমস্যা। পায়ের সঠিক যত্ন না নেওয়ার কারণে এই সমস্যা হয়।
  • গোড়ালি ফাটা সমস্যা পায়ের সৌন্দর্য নষ্ট করে। এবং এটা খুব বিশ্রী দেখায়। তারা পায়ে ব্যথা, ব্যথা এবং রক্তক্ষরণ অনুভব করছে।
  • গোড়ালি ফাটা সমস্যা সাধারণত শুষ্ক ত্বকে দেখা দেয়। তাই আমাদের জন্য সবসময় আমাদের গোড়ালির যত্ন নেওয়া অতীব গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা অনেকেই এই গোড়ালি-ফাটা সমস্যাটির দিকে খুব বেশি মনোযোগ দিই না। এই ধরনের পর্দার সমস্যা যদি দীর্ঘ সময় ধরে থেকে যায়, তাহলে রক্তের দূষণ এবং ক্যান্সারসহ অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে। বিভিন্ন ধরনের ময়লা গোড়ালি ফাটার জায়গায় প্রবেশ করে এবং দ্রুত রক্তের সাথে মিশে যায়। অতএব, একটি ফাটা জায়গা সবসময় পরিষ্কার এবং পরিপাটি রাখা উচিত। যাইহোক, সমস্যা হওয়ার আগে ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি।

শুষ্ক ত্বকের কারণে গোড়ালি ফেটে যায় কেন?

কে বিভিন্ন কারণে গোড়ালি ফাটতে পারে? গোড়ালিতে তেল গ্রন্থি না থাকার কারণে যত্নের অভাব শুষ্কতা সৃষ্টি করে। তাছাড়া, একজিমা, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্য চর্মরোগ পায়ের গোড়ালিতে ফাটা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ত্বক পানিশূন্য হয়ে যায় এবং সহজেই ফাটল ধরে। নোংরা জুতা পরা, সঠিক মাপের জুতা না পরা, অতিরিক্ত হাঁটাচলা করা বা দীর্ঘ সময় মেঝেতে দাঁড়িয়ে থাকার কারণেও ফাটা পা হতে পারে।

পা ফাটার উপসর্গ কি?

পা ফাটার একটি লক্ষণ হল ত্বক পানিশূন্য। সেই সময়ে, যথাযথ যত্ন না নেওয়া হলে, অসংখ্য ফাটা দাগ দেখা দিতে পারে। ফাটা জায়গা থেকে শুষ্ক ত্বকে রক্তক্ষরণ হতে পারে এবং খুব ব্যথা হতে পারে। গোড়ালির ফাটা অংশগুলি খুব শক্ত হয়ে যায় এবং রঙ হলুদ বা বাদামী হয়ে যায়। এই সমস্যার পরে, ক্ষত খুব গভীর হয়ে যায়, এবং এটি হাঁটা চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে।

শুষ্ক পা এবং গোড়ালি ফাটল প্রতিরোধের উপায়

  • ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হওয়ার কারণে গোড়ালি ফাটার সমস্যা হয়। তাই পায়ের শুষ্কতা দূর করতে বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কিছু টিপস মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
  • সর্বদা ত্বককে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করুন। একটি উন্নত ফর্মুলায় তৈরি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং শুষ্কতা রোধ করে।
  • নিয়মিত গরম জলে পা ভিজিয়ে রাখা উচিত কি? এটি ত্বককে নরম করে এবং পা ময়েশ্চারাইজ করে। গরম পানির সাথে লবণ বা লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। লুফা বা স্ক্রাবার দিয়ে পা ভালোভাবে পরিষ্কার করুন। তারপর তোয়ালে দিয়ে পা মুছুন। পা শুকিয়ে গেলে সেই অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার লাগান।
  • একজিমা এবং সোরিয়াসিস ইনফেকশনের গোড়ালিতে ফাটল বেশি দেখা যায়। এই রোগের কারণে পা সবসময় শুকনো থাকতে পারে। এই সমস্যায় নারকেল তেল মালিশ করতে পারেন। নারকেল তেলে রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল নামক একটি বিশেষ উপাদান, যা পায়ের ত্বককে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। কে নারকেল তেল রোদে রেখে এবং ব্যবহারের আগে হালকা গরম করে ভালো ফল পেতে পারে?
  • খুব আরামদায়ক জুতা পরুন। শক্ত হিলের জুতা পরা থেকে বিরত থাকুন। শক্ত জুতা গোড়ালি শক্ত করে। এতে পা ফাটার সমস্যা হতে পারে।
  • শুষ্ক ত্বক রোধ করতে নিয়মিত প্রচুর পানি পান করুন। কম পানি খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এটি শুষ্ক ত্বকের সমস্যাও সৃষ্টি করতে পারে।

শুষ্ক ত্বকের যত্নের জন্য কিছু দরকারী টিপস

১/ বাদাম তেল থেরাপি

গরম জলে পা ডুবানোর পর ভালো করে মুছুন, তারপর বাদাম তেল লাগান। তারপর কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য পরিষ্কার মোজা রাখুন।

২/ কলা প্যাক থেরাপি

কলাতে রয়েছে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কলাতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং বি কমপ্লেক্স। এক টেবিল চামচ মধুর সঙ্গে একটি কলা মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন। গোড়ালিতে দিনে দুবার পরপর তিন দিন লাগান এবং ২০ মিনিট পর পা ধুয়ে নিন। তিন দিন পর ফলাফল লক্ষ্য করুন।

৩/ লেবু এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ

পঞ্চাশ থেকে বিশ মিনিটের জন্য হালকা গরম পানিতে পা ভিজানোর পর

  • ভালো করে মুছুন।
  • এক চা চামচ নারকেল তেলের সাথে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
  • গোড়ালি ম্যাসাজ করুন।
  • এক ঘণ্টা পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৪/ প্রতিদিন অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন

অ্যালোভেরা শুষ্ক ত্বক রোধে উপকারী ভূমিকা পালন করে। অ্যালোভেরায় রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্র্যাকিং সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করে। পা ভালোভাবে ধোয়ার তিনদিন পর ক্ষতস্থানে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করে কে ভালো ফল পেতে পারে?

ক্র্যাক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে আরও কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে

১/ নারকেল তেল থেরাপি

ত্বক পুনরুদ্ধার এবং পুষ্টিতে নারকেল তেলের ভূমিকা অতুলনীয়। পায়ের মৃত কোষকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং ত্বকের গভীরে পুষ্টি জোগায়। পায়ে দুই টেবিল চামচ নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন, মোজা পরে সারারাত থাকুন, এবং সকালে উঠে মোজা খুলে ফেলুন।

২/ উদ্ভিজ্জ তেল থেরাপি

উদ্ভিজ্জ তেলে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির মতো প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে। উদ্ভিজ্জ তেল এই বৈশিষ্ট্যটির কারণে সহজেই গোড়ালির ফাটলের সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। দুই টেবিল চামচ একটি উদ্ভিজ্জ তেল ভাল করে পায়ে ম্যাসাজ করুন, মোজা পরে রাত্রি যাপন করুন, সকালে উঠুন এবং মোজা খুলে ফেলুন।

৩/ পেট্রোলিয়াম জেলি থেরাপি

ত্বকের পানিশূন্যতার কারণে প্রায়ই গোড়ালিতে ফাটল দেখা দেয়। পেট্রোলিয়াম জেলি ত্বকে পানির পরিমাণ ঠিক রাখতে অনেক সাহায্য করে। কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে পা ধোয়ার পর, আক্রান্ত স্থানে পেট্রোলিয়াম জেলি ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। তারপর মোজা পরে সারা রাত জেগে থাকুন এবং সকালে উঠে মোজা খুলে ফেলুন।

৪/ মধু থেরাপি

গোড়ালির সমস্যা সমাধানে মধু উপকারী ভূমিকা পালন করে। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক্স যা পা ধোয়ার পর ফাটল সমস্যার সমাধান করতে পারে, গোড়ালিতে মধু ভালোভাবে ম্যাসাজ করতে পারে। রাতারাতি মোজা পরে থাকুন এবং সকালে উঠে আপনার মোজা খুলে ফেলুন।

পরামর্শঃ এভাবে নিয়মিত বাড়িতে চিকিৎসা চালিয়ে যান। সাত থেকে চৌদ্দ দিন পর বুঝতে পারবেন আপনার পা ফাটা সমস্যা কতটা সমাধান হয়েছে। যদি সমস্যাটি এখনও না যায় তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

রেফারেন্সঃ

shajgoj.com

banglanews24.com

bangla.babydestination.com

এই ওয়েবসাইটে আপনি পাবেন সম্পূর্ণ বাংলা ভাষায় বিভিন্ন ধরনের জানা ও অজানা সকল তথ্য। যে তথ্যগুলো আপনাকে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় অনেক ধরনের সাহায্য করতে পারে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Previous Story

ঘড়েই ত্বক উজ্জল করুন লেবু এবং নারকেল তেল দিয়ে

Next Story

কোভিড -১৯ ভাইরাস সংক্রমণ রোধে ফেস মাস্কের ভূমিকা কী?